Imorgon är det dags för sista seriematchen, borta mot Rimforsa. 

Samling vid AutoMat kl 8.40 för att fördela platser i de bilar som åker med. Om någon åker själv eller kommer från annat håll så meddela det till någon av oss ledare så vi vet. 

Vi ses imorgon!

Om ni fick hem en spelare med lite extra tunga ben ikväll och som tyckte att dom har världens jobbigaste tränare så stämmer det säkert 😊 Vi tänkte dela med oss lite av bakgrunden för er kännedom. 

Ikväll introducerade vi våra spelare för ett konditionstest i form av Beep-testet. Vi har planerat det en tid men låtit de första "skolstartsförkylningarna" passera och inväntade bra närvaro och bra väder. Vi gjorde det medvetet oannonserat för att inte någon skulle få plötsligt "förhinder" 😉

Ett beep-test innebär att man springer en 20 meter lång sträcka fram och tillbaka i ett stegrande tempo. Man måste passera 20-meters strecket innan nästa "beep" kommer annars är man ute och då sätts resultatet utifrån vilken tempo-nivå man är på och hur många sträckor man orkat. 

Vi var noga med att råda de som kände av någon skada eller förkylning att inte ta ut sig och alla tog stort eget ansvar. Vi var också väldigt noga med att påpeka att den enda man tävlar mot i sånt här är sig själv.  Alla har olika förutsättningar och syftet är att vi ska kunna se personlig förbättring då vi kommer att addera fysträning under vintern eftersom vi ser att det är en stor förbättringspotential för spelarna. Dagens test blir därför den personliga utgångspunkten som man sedan kan motivera sig till att försöka förbättra. Vi kommer upprepa testet regelbundet under vintern men kommer då att meddela det innan så man kan förbereda sig på bästa sätt med mat osv. 

Ett sånt här test kan bli riktigt jobbigt om man ger allt vilket flera gjorde. Det är i sig också en träning och spelarna ser att kroppen och pannbenet är två olika saker. Det är inte farligt att bli riktigt trött och det var häftigt att se hur nöjda dom var efteråt. Grabbarna antog utmaningen och gjorde grymt bra ifrån sig till applåder från föräldrar till andra lag som tränade och förbipasserande som stannade till och kollade. Fantastiskt gäng som vanligt. 

På tal om fantastiskt gäng så spelar vi nu på söndag kl 12.00 vår sista hemmamatch för säsongen. Kom gärna förbi och ge killarna en fin avslutning på hemmaplan efter allt slit dom lagt ner på sin fotboll i år. Sedan avslutar vi säsongen borta mot Rimforsa veckan efter. 

Har ni några funderingar kring ovan eller annat är det såklart bara att höra av sig till oss ledare. 

Vi ses på söndag!

// Micke

Ikväll spelar vi en tidigare flyttad match borta mot Lambohov. 
En kallelse till vår ordinarie måndagsträning hann smita iväg förra veckan men de flesta är kallade på matchen. De som står över dagens match får vila då även 09:orna ställer in sin träning då det totalt blir för får spelare kvar för att få någon kvalitet i träningen. 

På onsdag kör vi som vanligt igen. 

Vi går nu in i en intensiv avslutning av säsongen med sju matcher kvar, varav tre spelas nu torsdag-måndag. Under dessa vill vi optimera förutsättningarna för de som spelar och också öka ansvaret för spelarna att se laget före jaget som en del i den fotbollsutbildning vi står för och i takt med att dom blir äldre. 

Vi har därför beslutat oss för att inte kalla hela truppen till matcherna resten av säsongen. Vi provade det senast i helgen och det blir rörigt både på planen och på bänken och spelarna får så korta byten att dom inte känner att dom kommer in i matchen. Vi har informerat spelarna om detta på dagens träning och dom håller med om att det är bättre att spela mer de matcher man spelar. 

Konkret innebär det att 3-4 spelar per match avstår i ett rullande schema då vår ambition är att komma till spel med max 13 spelare för att byten ska funka bra. Är vi färre när tiden för anmälan gått ut kallas ersättare ur denna grupp av 3-4 spelare tills vi är tillräckligt många. Uteblivet svar på kallelse vid svarstidens slut innebär att man får vänta på nästa tillfälle om vi kallat in ersättare. Vi förutsätter att killarna själva har koll på Svenska Lag och dom sköter det superbra överlag. 

Grundläggande för att kallas till match är också att man har hög träningsnärvaro och bra inställning. Tackar man ja till match innebär det att man är 100% frisk och kan gå för fullt. Vi har haft en del som försökt spela med småskavanker, sjukdom och andra begränsningar men tvingats kliva av eller inte kunnat ge allt och då är det bättre för laget att man låter en pigg och frisk kompis spela. Laget före jaget. Här behöver vi hjälp från er föräldrar då viljan att spela ofta är större än lämpligheten när det kommer till dessa frågor. Händer något mellan att man anmält sig och matchdagen är det bara att höra av sig till någon av oss ledare så löser vi ersättare. Allt det här har vi pratat om med spelarna också såklart och vi är helt överens om att det är så här vi vill ha det i laget, även om alla givetvis helst spelar alla matcher. Troligen löser det sig ändå med naturlig frånvaro och "skolstartsförkylningar" som brukar dyka upp nån vecka in på terminen, men vi har i alla fall en plan att utgå ifrån. 

Slutligen kommer vi också vid våra tre kvarvarande hemmamatcher att behöva bemanna kiosken. Vi hoppas ni föräldrar kan lösa detta utan att vi schemalägger er när det är så få tillfällen. Vi kommer slänga ut förfrågningar på P10:s facebookgrupp som nu i helgen där det löste sig fint och på ett enkelt sätt. 

Har ni några funderingar på något ovan är det bara att höra av sig eller komma förbi på en träning och snacka lite. 

Hälsningar

Freddan, Calle och Micke

Hej, 

Om en vecka bär det av mot Kolmården Cup. Vi samlas 10/8 kl 14.00 vid Automat och fördelar spelarna i de bilar vi har tillgång till. 

Bifogat finns en del grundinformation och packlista: Info och packlista Kolmården Cup 2023

Vi bor i campingstugor på First Camp Kolmården och därmed behövs bara lakan/örngott för sovandet. Vi checkar in torsdag eftermiddag för att sedan bara hänga med laget. Fredagen blir intensiv med fyra matcher, och den första redan 07.30. Lördagen väntar ytterligare två matcher vilka sätts utifrån resultaten på fredagen och vi vet därmed inte när cupen är slut för oss. 

Hela cupområdet ligger samlat och vi tar oss fram till fots under dagarna och behöver därmed ingen skjuts. Som besökare/supporter har ni nära till alla planer, kiosker osv. 

Schema, resultat, planer osv för laget följer ni här: Kolmården Cup - Ekängen P13

För en gemensam lagkassa för lite snacks och fika Swishas 100 kr per spelar till 0706-925130. 

Vi ser fram emot roliga dagar tillsammans med spelarna och hoppas få se våra supportrar i "Svarta väggen" dyka upp igen på läktarna 🤩

Lite mer detaljer i bifogad fil som sagt och är det några frågor är det såklart bara att höra av sig. 

// Freddan, Calle och Micke