![](https://images.svenskalag.se/fee23a7b-0651-4162-9e9b-6c3c28424855/Rityta%204.jpg?0)
Lag | M | P |
---|---|---|
|
9 | 27 |
|
8 | 18 |
|
9 | 16 |
|
9 | 15 |
|
9 | 15 |
|
9 | 10 |
|
9 | 9 |
|
9 | 9 |
|
9 | 6 |
|
8 | 6 |
Lag | M | P |
---|---|---|
|
8 | 19 |
|
8 | 18 |
|
8 | 15 |
|
8 | 15 |
|
8 | 14 |
|
8 | 12 |
|
8 | 7 |
|
8 | 6 |
|
8 | 0 |
Fotbollscamp
11 jul
Påsklovscamp i Tallboda
18 mar
Höstcamp i Tallboda
12 okt 2023
Erbjudande om match från LFC
10 okt 2023
Erbjudande till tjejer 2011-2013!
4 okt 2023
Stoppa pressarna!!!
22 jan
God jul och gott nytt år!
21 dec 2023
Klubbkväll 7/12!!
22 nov 2023
8 jul, 11:11 0 kommentarer
Grabbar! - hoppas ni har det fint på sommarlovet.
Nu har vi kört två veckor med egen sommarträning och det är helt klart så att vi är på rätt väg! Förra veckan var det hela 8 spelare av 25 som genomförde samtliga träningspass och många körde ett eller två pass. Totalt kom ni upp i 36 genomförda pass av 75möjliga. Lägg därtill diverse andra aktiviteter som innebandy, fotbolls-lattjande eller gräsklippning så förstår vi att vi är på G!
Det ska bli intressant att se hur vi står oss mot andra lag när höstmatchandet kommer igång. Personligen så tror jag det är få andra lag som totalt sett kommer ha genomfört 1000-tals intervaller och det borde märkas, framför allt i slutet av matcherna.
Så en stor eloge till ert sommarengagemang - fortsätt så, och fortsätt gärna träna ihop, fortsätt pusha varandra och ni som har mjukstartat med vila so far - hoppas den nya veckan kan locka till lite träning!
Heja Sommaren - Heja Ekängen!!
24 jun, 17:23 0 kommentarer
Som framgick i summeringen av våren så kommer här utlovade träningspass för sommaren. Vi vet av erfarenhet att vi ofta tappar uthållighet under sommaren och därför vill vi att spelarna utför några träningar per vecka, och föräldrarna är givetvis välkomna att delta 😊. Efter sommaren kommer vi att köra konditionstester och jämföra med tidigare tester för att få bekräftat att träningen skötts och gett effekt.
Det hela kommer fungera så här:
Passen kommer översiktligt att se ut så här:
Utöver fys-träningen hoppas vi att ni får ett fantastiskt sommarlov och att ni leker mycket fotboll när tid ges.
Lycka till
//Ledarna
22 jun, 22:08 0 kommentarer
Hej,
Efter en vecka med cup-spel för killarna födda 2010 och träningsuppehåll för övriga så spelar vi imorgon, söndag, vårsäsongens sista match när Kisa kommer på besök kl 17. Efter det tar vi sommarlov även från fotbollen några veckor.
Vi har gjort en väldigt bra vårsäsong i båda våra serier och spelarna utmanas och utvecklas hela tiden. Vi har också haft glädjen att få hälsa ett antal nya 09:or välkomna i truppen vilket är superkul och bygger bredd för framtiden.
Det vi konstaterat att vi kan utveckla mycket är vårt fysiska spel med kondition och styrka. Därför kommer vi inom kort att skicka ut ett individuellt träningsprogram så att alla kan hålla igång efter egen förmåga under sommaren.
I år lottar ÖFF om serierna inför hösten vilket innebär att vi som placerat oss på övre halvan i båda våra serier lottats mot andra lag som också placerat sig bra, främst i de Norrköpingsbaserade serierna. Höstserien kommer därmed bli mycket utmanande och rolig och vi kommer delvis få möta nya lag att testa våra förmågor mot.
Matcherna börjar helgen efter skolstart och vi räknar med att dra igång den gemensamma träningen någon vecka innan.
Med det tackar vi ledare för engagemang och support så här långt, för mängder av bra träningar och matcher, för en grym cup på Gotland och önskar spelare och föräldrar en riktigt fin sommar.
9 jun, 22:49 0 kommentarer
Hej,
Det närmar sig cup för killarna födda 2010.
Kallelse för avresa är skickad tidigare ikväll.
I dokumentet nedan hittar ni all information.
Info och packlista Gotlandscupen
Matallergier är anmälda enligt tidigare info från er föräldrar.
Har ni några frågor som inte informationen här svarar på eller om det är något annat som är viktigt för oss ledare att veta så är det såklart bara att höra av sig till någon av oss.
// Micke
6 jun, 11:02 0 kommentarer
Hej
Då vi saknar ledare och många spelare har förhinder ställer vi in dagens träning. Om några vill lira själva spontant är planen tillgänglig på vår träningstid.
För P10-spelarna kommer mer information om cupen under helgen då vi nu fått de flesta pusselbitarna från arrangören.
Ha en fin nationaldag!
// Micke
Sön 28/7
21:00-23:55 |
Pass 1: 10 Intervaller och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 28/7
21:01-23:55 |
Pass 2: 5 km löpning och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 28/7
21:03-23:59 |
Pass 3: 20 Intervaller och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 4/8
21:00-23:55 |
Pass 1: 10 Intervaller och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 4/8
21:01-23:55 |
Pass 2: 5 km löpning och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 4/8
21:03-23:59 |
Pass 3: 20 Intervaller och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 11/8
21:00-23:55 |
Pass 1: 10 Intervaller och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 11/8
21:01-23:55 |
Pass 2: 5 km löpning och styrka
Plats: Träna där du är |
Sön 11/8
21:03-23:59 |
Pass 3: 20 Intervaller och styrka
Plats: Träna där du är |
Mån 12/8
19:00-20:00 |
Fotbollsträning
Ekängens IP |