Genomförda aktiviteter träningsvecka 30
Sön 27 jul, 21:00-22:00
Valfri plats
Samling: 21:00Redovisa i svar på kallelsen hur träningsveckan sett ut och vad du gjort av nedanstående schema eller annan träning.
Vecka 30
🏃♂️➡️ Löpning:
- 6 km lugnt
- 5 km tempo så snabbt du kan
🏋️♂️ Styrka: (totalt att göra under hela veckan)
- 100 armhävningar
- 100 situps
- 100 burpees
Vecka 30
🏃♂️➡️ Löpning:
- 6 km lugnt
- 5 km tempo så snabbt du kan
🏋️♂️ Styrka: (totalt att göra under hela veckan)
- 100 armhävningar
- 100 situps
- 100 burpees