Genomförda aktiviteter träningsvecka 30

Redovisa i svar på kallelsen hur träningsveckan sett ut och vad du gjort av nedanstående schema eller annan träning.

Vecka 30

🏃‍♂️‍➡️ Löpning:
- 6 km lugnt
- 5 km tempo så snabbt du kan


🏋️‍♂️ Styrka: (totalt att göra under hela veckan)
- 100 armhävningar
- 100 situps
- 100 burpees