Genomförda aktiviteter träningsvecka 29

Redovisa i svar på kallelsen hur träningsveckan sett ut och vad du gjort av nedanstående schema eller annan träning.

Vecka 29

🏃‍♂️‍➡️ Löpning:
- Löpning 8 km lugnt
- Löpning intervall 5ggr 400 m i bra tempo 200 m lugnt. Nerjogg 1 km


🏋️‍♂️ Styrka: (totalt att göra under hela veckan)
- 100 utfallssteg
- 100 armhävningar
- 100 upphopp